Qi-gong / Neigong

Le Qi-gong et le Neigong sont deux termes qui recouvrent globalement l’idée « d’exercices internes », insistant sur la respiration, ou plutôt le « souffle », les dynamiques internes du corps, les alignements et connections et de façon générale, le travail de l’énergie dans le corps. Ce sont d’excellents outils pour maintenir la santé et « nourrir le principe vital ». Ils sont utilisés dans le cadre de la médecine chinoise comme « thérapie physique » ou en prévention. Ils sont aussi un des piliers du développement de l’habileté et de la puissance dans les arts martiaux dits « internes », préparant le corps, cultivant la force interne. Le Neigong occupe ainsi une place prépondérante notamment dans l’art martial du Xingyiquan, du Baguazhang, et du Taijiquan. Enfin, le Nei-gong, dans son essence, possède une importante dimension intérieur et méditative : il développe l’écoute des rythmes du corps et de la nature, le calme intérieur, l’apaisement des pensées et du système nerveux.

Nous proposons des cours de Qi-gong / Nei-gong dans différents lieux :

A Huelgoat (Centre d’Action locale), le mardi de 11h à 12h30

A Hanvec le lundi soir de 19h30 à 21h (Cours combiné avec le Taichi)

Nous abordons différentes méthodes dans une perspective de « nourrir le principe vital » (Yang Sheng), c’est à dire l’amélioration globale de la santé, de la conscience corporelle, et de la vitalité.

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Wang Ji Wu, célèbre maitre de Xingyiquan et médecin chinois,  créateur des 16 exercices dits « Xingyi Neigong »

Quelques une des méthodes étudiées :

Zhan Zhuang gong : les postures immobiles

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Wang Xian Zhai : Zhan Zhuang

Ba Duan Jin : Les Huit pièces de Brocard

Yi Jin Jing : Travail des tendons et des fascias

Xingyi Neigong de Wang Ji Wu : issu des anciennes méthodes de Dao Yin

Tien Gan nei-gong : issu des arts martiaux

etc…

Pour en savoir plus :

A propos du Qi-gong

Cultiver la force de vie

 

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